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四個絕佳打球減肥方式

[2013-12-24-13:20] 編輯:紫霞

導讀:
    通過打球的方式來減肥是最方便的,既富有趣味性還有健身效果。

排球

排球跳躍增強腿部力量,再到擊球時的手臂發力,這些對你的瘦腿和瘦臂有莫大幫助。例如:沙灘排球也是女性的最愛,它也可鍛煉女性的身材。

足球

踢足球時的運動量是最大的,而且時停時起,女子足球對女性的減肥強度毫無置疑,足球運動可使你的身體各部位充分舒展,對女性全身減肥的效果都很明顯。

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