當前位置首頁 > 美體 > 健身運動 >

做家務等于運動嗎?

[2013-10-27-17:52] 編輯:jiaqian

導讀:
    減肥運動通常建議做有氧運動,例如:瘦身操、有氧跑步等運動。然而,做家務可以替代健身運動嗎?

家務勞動一般包括:做飯、洗衣、打掃室內衛生等輕便的活動。

這些家務勞動有一個共同的特征:輕松、不費體力。

而運動是需要對身體的某些部位進行相對高強度的鍛煉,在短時間內消耗的脂肪以及體能能量相對于家務勞動來說更多。對身體來說,有氧運動等健身運動對減肥和瘦身來說更有效。

但不是說做家務就沒有健身功效了。

因為即便是做輕松瑣事也可以活動身體的很多器官,比如:手腳等關節、頭部和頸部以及腰部肌肉等等。

可見,做家務不等于健身運動,但有一定健身和減肥的功效。

    相關專題:
      驗證碼:
      點擊更換圖片
    **文明發言,理性發言.**

    關于我們·聯系我們網站地圖

    Copyright ©2010-2023 askququ.com , All Rights Reserved.

    浙江快乐彩投注技巧