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初練瑜伽女人應謹記:練瑜伽的誤區

[2014-03-08-17:10] 編輯:文文

導讀:
    瑜伽是女人練就和保持完美身材的好方式。如果練瑜伽有誤區則不僅無效果,還會傷及身體。

練瑜伽的誤區

錯誤1:只有女人且身體柔軟的才可練瑜伽

瑜伽并非女性的專利,在印度,其實瑜伽的大師級人物基本都是男性。男人也可以練瑜伽哦。練瑜伽四為了身體柔軟,而不是身體柔軟的人才可以練瑜伽。這是個誤區哦!實際上,瑜伽可以使得人體柔韌性增強,并不是只有身體柔軟的人才可以練瑜伽。

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